18 января - День профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний

18 января - День профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний

Что грипп, грядущий, нам готовит?

По прогнозу Национального центра по гриппу эпидемия гриппа в эпидсезон 2017 – 2018гг. будет средней тяжести. Среди заболевших будут преобладать дети в возрасте до 14 лет. Риску заболевания подвержены также беременные и лица старше 65 лет, а также лица, входящие в группу высокого риска развития постгриппозных осложнений. Так как грипп представляет большую социально-экономическую проблему, то Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) создала глобальную сеть по наблюдению за циркуляцией вируса. С помощью лабораторных методов выявлены спорадические случаи, обусловленные сезонными вирусами гриппа А (Н₃N₂) и у небольшого количества пациентов вирусы гриппа В. Так как в прошедшем сезоне преобладали вирусы А (Н₃N₂), то основная часть населения имеет иммунитет. Большинство, выявленных  с начала сезона 2017 – 2018 гг. вирусов гриппа А (Н₃N₂) по результатам исследований относятся к той же генетической группе, что и штамм, вошедший в состав вакцины для профилактики гриппа в странах Северного полушария в том числе и Беларуси. С гриппом хоть однажды в своей жизни сталкивались, пожалуй, все. Грипп – одно из самых распространённых инфекционных заболеваний, способное приводить к массовым вспышкам и даже эпидемиям. Из всех инфекционных заболеваний в мире грипп и ОРИ составляют 95%. Экономический ущерб от ежегодных эпидемий составляет от 1 до 6 млн. долларов на 100 тыс. населения. В сумме у каждого человека за счёт гриппа и ОРИ теряется около одного года жизни.  Поэтому очень важно знать, чем опасен грипп и как от него защититься. В нашем районе, как и в целом по стране, в конце декабря, начале января сохранялся неэпидемический уровень респираторной заболеваемости.

Грипп и его проявления

Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание. Инфекция передаётся воздушно – капельным путём. Источником заболевания является больной человек. Вирусы выделяются со слюной, мокротой, отделяемым носа – при кашле и чихании. Вирусы могут попасть на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей из воздуха, при тесном контакте с больным человеком, а могут оседать на различных поверхностях и затем попадать на слизистые оболочки через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены. Типичный грипп всегда начинается остро и в большинстве случаев с озноба. Температура тела уже в первые сутки поднимается до максимального уровня (38-40 С). Отмечается острая слабость, разбитость, повышенная потливость, боли в мышцах, сильная головная боль с локализацией в лобной области и надбровных дугах, болевые ощущения в глазных яблоках, а также першением в горле, наличием сухого кашля, болями за грудиной (по ходу трахеи), заложенностью носа, осипшим голосом. Если нет осложнений, то эти симптомы сохраняются 3-5 дней, и больной выздоравливает. Следует отметить, что слабость и быстрая утомляемость будут отмечаться ещё несколько дней. Грипп представляет серьёзную опасность из-за развития серьёзных осложнений. Поэтому будьте внимательны к себе и своим близким вовремя болезни.

Как укрепить иммунитет и не растирать то, что осталось?

По предварительным расчётам эпидемиологов грипп придёт к нам в конце января начале февраля. И хотя в районе привито около 40% населения, избежать встречи с вирусами удастся не всем. Чтобы победить грипп не нужно делать ничего сверх естественного. Если организм сильный и иммунная система работает как надо, организм сам справиться. Но с возрастом наша иммунная система меняется, с одной стороны приобретает больше опыта, а с другой - стареет, как весь организм. Чем сильнее иммунная система, тем дольше живёт и меньше болеет человек. Для поддержания иммунитета важно полноценное питание и физическая активность. Мы, к сожалению, уделяем этому мало внимания. Недостаток белковой пищи приводит к сбоям в организме. При регулярном потреблении усиливают иммунитет активные бифидокультуры, содержащиеся в кефире и его производных. Если в день съедать 150 г кефира или йогурта, обогащённых бифидобактериями, это снизит риск простудных заболеваний. Полезны брокколи, цветная, кочанная, брюссельская капуста и репа так как богаты бетакаротином. Полезен чеснок, он богат селеном. Для поддержания иммунитета полезны жирные сорта рыбы. Жир этих рыб содержит вещества, необходимые для выработки в организме белых кровяных клеток, которые очищают наши артерии от холестериновых бляшек, уменьшая риск сердечно – сосудистых заболеваний. Полезна и морская капуста: она снижает уровень холестерина в крови, нейтрализует радиационные токсины и укрепляет общий иммунитет. Для сохранения иммунитета помогают физические нагрузки, а вот стрессовых ситуаций постарайтесь избегать.

Наш ответ гриппу

В последние годы в эпидемическом процессе   одновременно учавствуют (с различной степенью активности)  известные подтипы вирусов гриппа: А (Н1N1), А(Н3N2), две разновидности группы В. Профилактические прививки против гриппа – наиболее эффективный способ защиты. Вакцина также в состоянии снизить тяжесть клинических проявлений и вероятность осложнений в результате заболевания. В декабре в районе завершилась иммунизация против гриппа. Прививками охвачено 11399 человек - 40% населения района. Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в районе находится  на неэпидемическом уровне. Заболеваемость гриппом  в районе пока не регистрировалась. И хотя подъем эаболеваемости острыми респираторными инфекциями прогнозируется на  конец  января  - начало  февраля  уже теперь  не лишним будет всем напомнить, что  с целью  предотвращения распространения  вирусной инфекции необходимо выполнение элементарных профилактических мероприятий: систематически проветривать жилые и рабочие помещения, регулярно проводить влажную уборку, избегать посещения многолюдных мест,  а также близкого контакта с больными людьми, не прикасаться  на улице грязными руками к слизистым  рта, носа, глаз, соблюдать гигиену рук. Руки мойте с мылом, особенно после возвращения с улицы. Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, рационально планируйте своё время, чередуя работу и отдых.  А если уж Вы все-таки заболели, не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам и ни в коем случае не «переносить инфекцию на ногах».

Осложнения после гриппа и ОРИ: как быстро обнаружить?

Перенесённые на ногах острые вирусные инфекции (ОРИ) и грипп – самая частая причина осложнений. Отсутствие должного лечения – причина номер два. Слабый иммунитет – третья основная причина. Такое состояние характерно для тех, кто имеет тяжёлые хронические заболевания; в группе особого риска – пожилые люди и дети до года. Через неделю после перенесённого вируса атаку на ослабленный организм начинают бактерии. Главный сигнал тревоги: на фоне постепенного улучшения состояния вдруг снова начинает подниматься температура тела, ухудшается самочувствие. К бактериальным осложнениям относят:

- воспаление носовых пазух (синусит). Для синуситов характерны гнойные выделения из носа, температура, боль в проекции пазух, головные боли.

- воспаление среднего уха (отит). Отит развивается если инфекция добралась до среднего уха. Характерные симптомы: ушная боль, болезненность при надавливании на козелок, «прострелы», шум в ушах.

- воспаление бронхов (бронхит) – мокрый кашель с хрипами и подъём температуры. Иногда затрудняется вдох, появляется одышка.

- воспаление лёгких (пневмония) – имеет разнообразные симптомы – от боли в боку до перебоев в сердце. Сопровождается слабостью, лихорадкой, кашлем с мокротой, одышкой.

- воспаление нёбных миндалин (ангина). При ангине бывает лихорадка, сильная боль в горле с невозможностью проглатывать пищу. Характерный признак – гнойные налёты на миндалинах.

Осложнения гриппа и простуды бактериальной этиологии требуют наблюдения врача и назначения соответствующего лечения. Простуда и грипп способны повлиять на работу сердца, мозга, почек, печени, надпочечников и суставов. Все эти осложнения – это результат пренебрежения собственным здоровьем. Соблюдая постельный режим и соответствующее лечение, вы позволите своему организму эффективно бороться с инфекцией и не подхватить никакого осложнения.