Мы выбираем Здоровый Образ Жизни

Пропаганда здорового образа жизни - одно из стратегических направлений гигиенического обучения и воспитания. 

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).    В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
• формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание.

Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье. Проблема начинается тогда, когда мама с папой не дают маленькому человеку достойного примера.

В процессе социализации малыша, ребенок сталкивается с общегосударственными нормами, которые нацелены на формирование у учащихся здорового образа жизни. В обязательном порядке каждый встречается с необходимостью физических упражнений, посещением специальных занятий, учится тому, что гигиена есть норма в обществе и прочее.

<v:rect alt="https://30liman-sch1.edusite.ru/images/p192_clip_image001.jpg" filled="f" id="AutoShape_x0020_2" o:allowoverlap="f" o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI +gs6VLdVdad08ISeCho1ZLN+whZ2jsTzgcsnJwldluLxNDiyagkxOquB2Knae/OLUsyEkjenmdzb mG/YhlRnCWPnb8C898bRJGtQvEOiVxjYhtLOxs8AySiT4JuDystlVV4WPeM6tK3VaILeDZxIOSsu ti/jidNGNZ3/J08yC1dNv9v8AAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEArTA/8cEAAAAyAQAACwAAAF9y ZWxzLy5yZWxzhI/NCsIwEITvgu8Q9m7TehCRpr2I4FX0AdZk2wbbJGTj39ubi6AgeJtl2G9m6vYx jeJGka13CqqiBEFOe2Ndr+B03C3WIDihMzh6RwqexNA281l9oBFTfuLBBhaZ4ljBkFLYSMl6oAm5 8IFcdjofJ0z5jL0MqC/Yk1yW5UrGTwY0X0yxNwri3lQgjs+Qk/+zfddZTVuvrxO59CNCmoj3vCwj MfaUFOjRhrPHaN4Wv0VV5OYgm1p+LW1eAAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEAlsUZ+iADAADlBgAA HwAAAGNsaXBib2FyZC9kcmF3aW5ncy9kcmF3aW5nMS54bWysVdtu2zgQfS+w/0DwXRalyBcJVYrE l6JAug3i9jlgKFriliJVkr6ki/33HVJy7CTALtDULyZnhodnZs5Q7z8cWol23FihVYmTEcGIK6Yr oeoSf/u6imYYWUdVRaVWvMSP3OIPl3+8e0+L2tCuEQwBgrIFLXHjXFfEsWUNb6kd6Y4r8G20aamD ranjytA9ILcyTgmZxC0VCl+eoBbUUbQ14hegpGbfeTWnakctQEpWnFsGjpK9HZkWavfRdOvu1njm 7M/drUGiKjFUTtEWSoTjwTGEwTZ+cao+ARw2pvXxerNBhxJnyeSCTADrscRTKFJOejh+cIiBP52N p2MCfgYBaZJmZDoeLmy+/DcEa5b/AwI0ezqwOKNoO09Q7V7nnBxzvto6vW5ox1GKUcUtM32lLejh gkjRUhWBLpIRr7ZWOD4y2xiMNbdxl+TpPZOiuw8GQpLRX139VMTjpba7gRZbpPS8oarmV7bjzIFk gcLRZIzeN5xW1pv7skN/eoTQghMYNO1h/1lX0C8K3IMKf1MrnqpIi85Y95HrFvlFiQ0wDjfR3Y11 PcFjSCixXgkpg3ykemYAzN4COoCj3ucVEWbl75zky9lylkVZOllGGVksoqvVPIsmq2Q6Xlws5vNF 8o+/N8mKRlQVV/6a49wm2auhaAUz2uqNGzHdxqBMwfhxdmFyE3KaXKulqDycp2RN/TCXBu2oLPEq /IY2nIXFz2mE4YBcXqTklX2d5tFqMptG2SobR/mUzCKS5Nf5hGR5tlg9T+lGKP72lNC+xPk4HYcu nZF+kRsJv9e50aIFcRsEgi/x7CmIFl6VS1WF1joqZL8+K4WnfyoFtPvYaFja4a1xh3WYRHe41tWj L9gD/IOSjQZxwZsA7zgsGm1+YrSH17nE9seWGo6R/KRgKPIkyyDMhU02hvcFI3PueTj3UMUAqsQO o345d7CDI9vOiLqBm5JQJqX99G/EIOiek2cnrVu7R8lD1oE5V9UtNfQOOEsYYpiIbXT3bagjRECy p+S2lq+7OxiZflD67EM5IPDFAx+ODh8k/xU531/+CwAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEARj3xtGoG AAA7GgAAGgAAAGNsaXBib2FyZC90aGVtZS90aGVtZTEueG1s7FlPbxw1FL8j8R1Gc6fZ/9tE3VTJ /mmgSam626IevTveGTee8cj2Jt1blR6RQIiCOFAJThwQEKmVuLTfIf0MgSIoUr8Cz56dWXvXIWlU pAg1kZKZN7/3/Pzem9+zPVeu3o+pt4e5ICxp+eVLJd/DyYgFJAlb/u1B74PLvickSgJEWYJb/hQL /+r6++9dQWsjStIhQzwYRDjGHhhKxBpq+ZGU6drKihiBGIlLLMUJPBszHiMJtzxcCTjahwFiulIp lRorMSKJvw4WpTLUpfAnkUIJRpT3lRnsJSiG0Y++f3FwdHj0/Ojp0eGLB3D9HP5/rnWD3bLSEFPR ptzbQ7TlwxgB2x/g+9L3KBISHrT8kv7xV9avrKC1mRKVJ+gaej39M9ObKQS7FT0mD4fFoLVavdbY KOxrAJXLuG6z2+g2CnsagEYjmHnmi2mzvrm62anPsAYou3TY7jQ71bKFN+xXl3zeqKtfC69Bmf3a Er7Xa0MULbwGZfj6Er5Wa1baNQuvQRm+sYRvljY6taaF16CIkmR3CV2qN6rtfLYFZMzolhO+Wq/1 mpWZ8TkKqqGoNjXEmCXyrLUXo3uM90BBKVIkSeLJaYrHaAQ120aUDDnxtkkYQSGmKGECxKVKqVeq wl/1W9NXOkJoDSNDW/kJnoklkfLPEyNOUtnyPwKrvgF5/eyn18+eeMcHT48Pfj1++PD44JfMkKW1 hZLQ1Hr1wxd/P37g/fXku1ePvnLjhYn//edPf3v+pRsIM52H4OXXh388PXz5zWd//vjIAd/gaGjC ByTGwruB971bLIaJ6RDYnuMhfzONQYSIqbGRhAIlSI3isN+VkYW+MUUUOXCb2I7gHQ6U4wJem9yz HO5HfCKJw+L1KLaAO4zRTcadUbiuxjLCPJgkoXtwPjFxtxDac43dRomV3+4kBe4lLpPtCFtu3qQo kSjECZaeesZ2MXbM7i4hVlx3yIgzwcbSu0u8TUScIRmQoVVNc6UtEkNepi4HId9WbHbueJuMumbd wXs2Et4KRB3ODzC1wngNTSSKXSYHKKZmwLeRjFxO9qd8ZOK6QkKmQ0yZ1w2wEC6djznM10j6daAX d9p36DS2kVySXZfNbcSYieyw3XaE4tSF7ZMkMrEfil0oUeTdZNIF32H2G6LuIQ8oOTHddwi20n06 G9wGZjVdmheIejLhjlxew8yq3/6UjhHWVAONwOLzmCSnkvsCrdf/W1oHIn357WPHrC4qoW9w4nyj thZo/CTcInm3GQ/IxefuDpokNzG8LssN7B11v6Nu/39P3Se9z2+fsOccDfStlorZ0l0v5OMzr+PH hNK+nFK8LfRSXkCnCnogVHb0fhYX+7w0gkv1ZsOAFi7kSOt4nMlPiIz6EUphvV/2lZFQzEyHwkuZ gG2AFjttKzydxDssyLaz5bLaumZkIpCcy0v1Qg5bD5mhG835Fq0wr70N9dY6d0DpvokTxmC2E1WH E81cqIKkN/IQNIcTemZvxYtVhxeXlfk8VUtegGtFVmAp5cECrOXXa6ACSrDDQhQHKk9ZqvPs6mS+ zUyfFEyrAmBdkVfAPNOrytcTp6dml5XaGTJtOWGUm+2EjozuaSJCAZ5Vp5KexY03zfXqPKWWeyoU ejworbkbzcv/5sV5cw16i9xAE5MpaOLtt/xGtQ4lM0Jpyx/DMQBcxinUjlBLYERDOGAbSZ698Odh lpQL2UEiygKuSSdjg5hIzD1K4pavpl+kgSaaQ7Rv5QoQwoV1bhVo5aI5B0m3k4zHYzySZtoNiYp0 dgsMn3GF86lWPz9YabIJpLsfBfvekE74LQQlVm+WVQADIuA0qJxFMyBw3FkQ2bz+FhrTjHbN80Zd Q5kc0TRCs45iknkG11ReuKPvihgYd7M5Q0CNkMwa4TBUDdYMqtVNi66R+XBi1z1dSUXOIM15z7RY RXVNN4tZI+RtYCGW52vyhld5iIHTzA6fUfci5a7mXLewTii6BAS8iJ+j656hIRiuzQezXFMeL9Ow 4uyZ1O4d+QRPce0sTcJg/UZudiFuRY9wDgfCc3V+0FusWhCN83WmjrTrU8YOSr1hWG758PkAzivu wxV8gPBBVlGyipLBFXxVgHaRfQpo+bOLXALPM0mBqeaSao6p5ZJaLqnnknouaeSShu/pM3P4bqOO y30vPxKHHjY7Qp+tLezvPev/AAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEAnGZGQbsAAAAkAQAAKgAAAGNs aXBib2FyZC9kcmF3aW5ncy9fcmVscy9kcmF3aW5nMS54bWwucmVsc4SPzQrCMBCE74LvEPZu0noQ kSa9iNCr1AcIyTYtNj8kUezbG+hFQfCyMLPsN7NN+7IzeWJMk3ccaloBQae8npzhcOsvuyOQlKXT cvYOOSyYoBXbTXPFWeZylMYpJFIoLnEYcw4nxpIa0cpEfUBXNoOPVuYio2FBqrs0yPZVdWDxkwHi i0k6zSF2ugbSL6Ek/2f7YZgUnr16WHT5RwTLpRcWoIwGMwdKV2edNS1dgYmGff0m3gAAAP//AwBQ SwECLQAUAAYACAAAACEAu+VIlAUBAAAeAgAAEwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAW0NvbnRlbnRfVHlw ZXNdLnhtbFBLAQItABQABgAIAAAAIQCtMD/xwQAAADIBAAALAAAAAAAAAAAAAAAAADYBAABfcmVs cy8ucmVsc1BLAQItABQABgAIAAAAIQCWxRn6IAMAAOUGAAAfAAAAAAAAAAAAAAAAACACAABjbGlw Ym9hcmQvZHJhd2luZ3MvZHJhd2luZzEueG1sUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhAEY98bRqBgAAOxoAABoA AAAAAAAAAAAAAAAAfQUAAGNsaXBib2FyZC90aGVtZS90aGVtZTEueG1sUEsBAi0AFAAGAAgAAAAh AJxmRkG7AAAAJAEAACoAAAAAAAAAAAAAAAAAHwwAAGNsaXBib2FyZC9kcmF3aW5ncy9fcmVscy9k cmF3aW5nMS54bWwucmVsc1BLBQYAAAAABQAFAGcBAAAiDQAAAAA= " stroked="f" style="position:absolute; left:0; text-align:left; margin-left:173.8pt; margin-top:0; width:225pt; height:167.25pt; z-index:251659264; v-text-anchor:top"> <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"> <w:wrap anchory="line" type="square"> </w:wrap></o:lock></v:rect>

Первый и главный пример для ребенка — родители

Первым и главным примером все равно являются родители. Невероятно сложно и несправедливо заставлять ребенка делать что-то, что ему не хочется, однако практически не приходится прикладывать усилия, если все происходит естественно.

Любой родитель знает, насколько легко малыш может запомнить и использовать что-то «плохое», например некультурные слова. Этот принцип актуален и здесь. Просто каждый день сами не забывайте сделать зарядку, почистить зубы и прочее, а еще периодически предлагайте своему чаду присоединится.

 

Почему необходимо донести до учащихся важность ЗОЖ

Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.

С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью. Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.

      Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного и увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.